名医养生
名医养生
下图中的这两个“宝贝”——经络拍打棒和宽齿梳，是从国家级名老中医吕培文家中拿过来的，看似普普通通，却是吕老坚持了几十年的养生“法宝”，是在日常生活中，养护她最重视的“生命之网”的重要道具。吕老坚持几十年的通络方法不少老年人家里都有经络拍打棒和宽齿梳，但是吕老告诉我们，这两样东西使用方法很重要，只用敲几个穴位，就能疏通全身脉络。
点击视频，看吕老详细演示（经络拍打）
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升阳气，不用敲太重，有震动感即可。
可以交通心肾，相当于首乌藤，敲完百会敲涌泉，上下都通了。
可以平肝，相当于钩藤，脾气急、肝火旺、头晕的适合敲它。
心肝脾肺肾的穴位都在这，从上往下拍。
睡前做完这么一套流程，全身的脉络都通了，睡眠自然就好了。吕老自己坚持了几十年，腿脚灵活能跳舞，晚上到点就能睡。
首乌藤、鸡血藤、金银藤、钩藤可入络，全身无处不到。01虚性脉络不通的表现首乌藤是何首乌的藤，也叫夜交藤，性辛，味甘微苦，入心肝肾经，可以养血安神、祛风通络、补中气、交通心肾引阳入阴。尤其适合失眠的老年人用。
首乌藤枣仁茶首乌藤15克、炒枣仁15克共同煎煮代茶饮。治疗失眠效果好，如睡不着、早醒、多梦、五心烦躁等。首乌藤有小*，不可长期服用。鸡血腾鸡血藤*精粥鸡血藤15克、*精15克、大米适量，共同煮粥即可。
治疗虚症效果特别好，如面色苍白、没劲、指甲坑坑洼洼。
如果两种情况都有，可以白天喝首乌藤枣仁茶，下午喝碗鸡血藤*精粥。
金银藤金银藤丹皮饮金银藤15克、丹皮15克
煮水代茶饮。
适合有实热的人，如口干口苦、牙龈肿痛、下肢红肿热痛。
脾胃虚寒的人群不适宜用此茶。钩藤吕老的家用通络泡脚方鸡血藤30克、络石藤15克、牛膝10克
煎水外洗泡足，水温38℃左右
鸡血藤补肾养血；络石藤舒筋活血通络；牛膝引药下行滋补肝肾。适合调理下肢有凉、麻、酸、胀、痛等不适。
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