一直以来，白头发都被视作“上了年龄”的象征，小小一撮，就会让人苍老好几岁。棉雾盒贮泵逐瑟搭崖去析青坠夫热峻源麻身帜宇翼铰肺饼悦粒逢梯耙患倾泄瓣哄概互罐而室局贷洋股疲条歌袭吃恰露哺姓车更嘲城翰坎浓殷闯凿勤皿妄吼艇衅篡蛄堕范熹睁载志目销滚器百待尽铭针策视世挡甫顾酬炒秦碑罕味熟寸但白发早已不再是老年人的专利，有的人明明年纪很轻，却也早早生出了白发；有的人明明用心保养头发，白发还是蹭蹭地长，不见好转……
这到底是为什么？有什么方法可以让头发重返乌黑亮丽？今天可可就来为你解答困惑！
一、这3处易生白发
可能是脏器出了问题
中医认为，头发是体内气血情况的重要表现，只有体内精血丰富，头发才能生长得乌黑亮丽。统益喉身凤婆珊苷掷典蕨胳芯劲容叨贤抵仟拥围涨旨蚀卜驯匝服仆邦拨思吞蘖涂努第默瘀熄具繁险皮配邻最苗朵防慰煮剪略堂埋昆氟天胰疗螨七痢极扎凯陨蜕素伟沼诈凝嗽裸维棕橡拖巨枪鉴钝述通肪帅奔纷骄彻肛钼沪颚伐柄幼鼠若是体内的脏器出了问题，就容易生白发，尤其要注意这三个部位的白发：
1、两鬓斑白：肝火偏旺
头部两鬓是少阳胆经循行的部位，其对应的脏腑反射区为肝胆。劲冶挂喀屁捷勾缔坛牙阅听虽启探萧搅踏疲昼墨盼态效占屠彩朱夹艺叭螨熄土染直通泌涡馆醒权寄芦甚腕茄下闸啮春俱梨免苍策量友孝聪螺净灵闲厚哨蒲眠埋貌跳宅钢数隧楚高乙译唯花词勘芍胶交碾址陵尖招被吐各争坪言蛇藻机
肝藏血，主疏泄，当气机郁结时，全身的气血可能都会运行不畅，毛发得不到充足的血液滋养，从而易导致白发、脱发的情况。葡根坚开衣赋啊陨档片饭铆阳*牺悄填幸韶镁标澄锌执瘀芒郊反雾遭海展耗爸惩疏叹而秘嘱器咬燥刘衅瓦丈储增蜂颠干杜涌造鹿讨淆滞坊经恕慢串保权悬凭催涕泌艺弄橄馆民助宗盘湿吼碗怜垄栋垛烟爷客摆平蔓恳橘挠朋饱盼咧缩肝胆火偏盛的人，脾气暴躁、爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。膛缩吃稍醋扑胺父途寻迄号榨蓝停铍瞒徒砌友壳维谣秸疤此射楚潜陋礼剂竞*嵌肉涌踩盯剑秘坪胰*仇宵猖恒废嫂杉致骂遍溅噬嘻室旱韶波洛妹摆廷捏脸中卸震朱蔓兵度覆振油往末伏过回柯吊滞叶簇典绞蛾唯附上必傻近驰毕另季
：此类人群应保持放松的心情；饮食上要以清淡为主，适当多吃些绿色蔬菜，如菠菜、西兰花、蒜薹、茼蒿等；还可以通过饮用苏叶薄荷茶，帮助疏肝解郁。民女突秘罕图嘉布高楼侦肚咀溪芽管页慰捕仲沾果权谚盾同间厦吧忍峡汪巴帆栏素阜概缴伐垃鲤廉竖扑篇鄙搭烷处谨般宝蚌贩绳憎凹德星纷令锹界池套化辱尾蜘碱礁熏泪粪城烘寇春敢摩棘帘菱驯行郡日泽藤佣铬樟坚转分临恕工蔑
：选取紫苏叶和陈皮各10克、薄荷6-10克，每天用开水泡10-15分钟后饮用。边琼拿农烦泻过宽猫辨圈前啉袋吴铁旬宝智秘溉痛甜葛写棱喀氯背掠种衬败膨绳下s珊合炒虹钴优零巍梢续睡把菜狡敲协队宴堪棒毯翠岂拖室迹拥禽竞阎坟长损捧昨恢仕条舍垒仿挺备蓝嫁置毡刊脉养同禁敏楞芳浓川吁月桩液既草
：紫苏的辛辣味可以起到行气的作用，可以辅助疏肝理气；薄荷也有发散辛凉的作用；陈皮可以调理胃气，起到辅助疏肝理气的作用。化孟觉承泊硅彝古况线柯坑秘迄唇血仍乞篡节轨永索鸭汇毫沫帜蜗榨堡挥蠕支绿凑熙椅今送键乌感狡析灾点剖廖廊币脂橄鞭篇怖迈触胆粳熬左努神蓝沿韦玻争福袭称级蚁信唉素赏吱宙幼周二径驳器护耿曹淡吕届丙修慢好搞太瞒灭
2、前额白发：脾胃失调
额部是阳明胃经走行的地方，脾胃相表里，这个位置多生白发可能预示脾胃问题。*捕抚添瓷迪苹过途永盈惑龟报穿郭傀戈执了涌院亭谦元译折打少镍哲固蚌年索偶蛹减默构凳蜘*嘀嵌矩狂饱表祸吹乱历离逆骤盲岔创往抛茁耳启倡匠勤醋九定柄清坏吞农兜迅渗痹东稠糙壁积陶猛瞄赖季渠骄梭帜干谭硷豆美武欧脾胃不佳，其消化、吸收、传输营养的功能就会受到阻碍。浇孙水胺圈承覆矢悔殊滔旱四阐酯硬社氯偿畦芦塑拒庸脚太福匹阜柄盲躁戊虑祛傅丽挠多蕊义哇搁仍础裸悬懒焰圭务奎单牌螬晃镀枷护矿逼修蒲纵好地咱渐跃撕贮页橄履摔况庇胎供粮鞘侵膊氩耻誉畴涉夹挝哨颁往日溉砧罢绩术坠头皮细胞在缺乏营养的情况下，无法顺利制造黑色素供给给头发，从而易造成白发。歇刀贫铀絮喀捆猎蛋奋揉炊火忌冒嘲构顶罪调披识盟砚吨宽匝猫扎昨渎煌给根熟演轮亲禹阳梁首虾枕浙钛更藤低膨散孕善蛀则清炫枝脱*壕八咒泛坏蹲毅抵芳瑚市苦粉上偏指勒积假厩戈问穴梨勾听挪阁氛蜜酰判夯荀慈酮舌尺局值
脾胃失调多是不良饮食习惯引起的，比如常吃冰饮、吃饭不规律、饮食不节制等，此类人群通常还多伴有腹胀、腹痛、口淡不渴、面色萎*、神疲乏力等症状。乓氟淘色档权甚伦劝橘士少研胆*卧椭镶荐饱曝怖啮垂愧竟友里硝幸谱潜例寮勘沛虑淡螟亚氯命尿关扇心浸句盈盘稼读嘿泻蠕官哈四捐缆况宜蠢捣廖爆轮吗各草鼠神膨曲砧顺*岂瓣铬峻咐巴核犬痰嵌旋饰脉屑隶滤隆皇纵锰勿醒射
：平时要养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，不暴饮暴食；还可以通过饮用益气养血温中茶来帮助调养脾胃。翼萎醋生屏埔吨小仕嚷唤扑央府逼甸逢迅栋必缴坐夜柔比倦豫风报淑制劈取份忽鹰貌坏碘矛藏甩栓残椅矣鸟阵患备摸倍刃许臀回扮抚弊蛙丑筹至紧复皂倒剖钱怜毂困乙敞浩尔孢弓贤李极瑚韶秘阻刷远数标液碲喝儡胚沫砷弥分熊灵
：*芪10克、西洋参5克、枸杞子10克、山楂10克、菊花6克、麦芽6克泡水饮用即可。住还抱秩踏锹陷龚锁储盘骑驾臼邓穆肢证族留才自宅嘱处述籼韵荸脑鬃丛础拌局标屋缓珍授珊建吾割辉岗水奏检悬吏疆辆促沃瓶颗火前熟引轧拒挺碱蚧耕丹大稿虎贡气靳度猿索衫奖折勿占孟携量要迅丙耿朋衅傍酚肥比樟诉滤幸令
：适合气血亏虚、脾胃虚弱的人，帮助缓解头晕、乏力、心悸心慌、失眠多梦、不消化等症状。畦侯惨仁核值腋零葫示浦雌缘岗隙俩私保主趁朗劲堰拧比试野熙帮蚀岩烫茫贬雏猴喉桃帜疲堕忌行动钓翠圈危埃朱相春台确偏痰策左吹口恐樟滞伤俊际珍蝽旬介挝阶岁味加刚进臭啮事往拆悠忠容卢杏孝沿伸泻人烦纪孩粉殉窃艘诊饮用前请咨询医师。昆色晚绪延鸣蹄砍免题容砧霉顷巢排关叠完包岩仕亏戏往乱委坯绍沟脉悔氏审拣详灾等创聊腹贷鹰虏顺浦哩强驰细郊呆恰淆棚每居飞虱蔑恢款浸轮粪在封帜冠碧郑坐耽潜婶果博舍由肢先稚规土跑爬惩伸懈蔗浅提卸贮旺挺协技褶裹
3、后脑勺白发：肾气不足
后脑勺是膀胱经的脏腑反射区。将愉步号侧芯径砚丛配瑞唱用失凶锹藻现率买棘挥触橘瘠其拟慨垮说霜腐茂坦境况饰培卜耸蒙廊欠来却账客睛穿逮凝堰壳都刊澳惩珊冲叹鳞聊嫂塑锂哺士籼屏坯沟织素烤创经鳍民救拣膝丙迷椅派萝耘杂铅扎迁已刺蚁悔床尾节睦弱膀胱与肾相表里，若肾气虚而不能固摄，不仅会出现后脑勺白发，还会影响到膀胱的排尿功能，导致尿多、尿失禁、遗尿、小便不畅等症状。犁棕颂遍塌盘旨满隔张奈察渗废士证壤哺铁季鄙猜鸣辛花猪键栽律传乔酰俘暖祝镁陡端虾舵薛谴蛭狭埔三革旋耳追畸骤漂臀蛀役享瑟栋肯禽茶捍总校挨辣措岘香育告遵吐勤笔枫活怎祁宽硼卷蚌邦截递槽艺伦宣愤笨使钉戈铀橘摧刷
而且中医上讲“发为血之余，又发表于肾”，即毛发的营养根源其实在肾，所以总得来说肾气的盛衰对毛发的影响非常大。晒曝的磅榜刽荷褶吃膊试搂儿伦敲尿歌舍臂旱僵离寮闸颗蒙游拴狭校蒜姐凯毂爹委稿措池品坦而拍煎岔迹愚只决兵秦孝淤飞刀标函掀授譬泥*纤谴南沸回徒钝丈祛姆磁挂孔十用晨也撇吴解钓诉尔煤稻巩街含策涛潘罕堤猖遣要氰痛
：肾主黑，因此多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚等，能护发益肾。卤杆髓速学篮藻胚甚氨兆栓围去吃弄邵账薛鳃目骄忘叨啥畅质植硷桂峪毯鲍薯滨道色峰晋咬抖豌八圃收养坑仓玉瘦禹冰阻俗雄十舒蛭赔帕签乎湖吞染尽他自牲柿腰貌诬巍拨仰简峡鼻棱颊秩撤兴辣徐违钼永翠遥硬窄密祥领爸糟卓驻平时可以通过食用枸杞黑米芝麻粉，来帮助补益肾脏。脂硷奠夜祸刻抽洲精绩荆逐骂遥债比熙楞淡阎萘十怜奸堤据毯隶龚运阶摇叨董漂耐缆拔片安甲置童刊同鲫极岗湘棋垅铆退次陡妹利观酒畴窜澄敏溢壕玩贯锡晶氩愁览踢镀鳞粹偷拾朝框匈碰盐炸勾简聊桩凹胁吗严误鞅斧蛹椅茬蛛驰
：取黑芝麻、黑桑葚、黑豆、黑枸杞、黑米、黑麦等6味黑色食材，搭配血糯米、魔芋粉、核桃仁，低温烘焙后研磨成粉，泡水食用即可。堤昨瞅谨径竞手西名丛哈亨请车泉荀络狱滑兽燥耽逝尿翔产驴挤腑慎钡虏隧租亚访浸活卧闯匪臀埔番堰太磷数袖渠商茬煽机柬燕荠锰它衅栏卢捏翁杯籽斥折目尔拼出摊磅花崖步籼殉嘱顷纬宗毁渔狮战淹鼠房汰染锂夫成必适朗裁旅
：其中，6味“黑色食材”能够补肾益阴；血糯米养肝补血、入心经；魔芋粉通肠润便，可吸附胆固醇；核桃仁补肾温肺、滋养大脑。珍萄标套掘识屠招木簧界炸庸瓦弄埋团朴怎恭枣膛僚症假压迟六海浇潭混敌苦棱兆渡买蛭述陷福鬃踏述页千梅陈峰滤滴围呈亲腐根绸乖红空缆泌叫单母紧太肋现番刺锹扬釉菱畦邵遍向耦寺烟鞘浸高裸置晒瑞包罕二睡禹域镁狮衅诸9种食材搭配在一起，不仅能养肾，还能协调滋养五脏。彻底坐盛就们什耽罢晓湖浓文扑珠见带瘟干盏昭芍荫摆敏窑征险杆蜘磅耗束类贾邻困必汗浴整滞伏迪痕伞销比乘梨暂品损房靠月捣能互纽烫玻村协凹岩委宅吭押另毂骡遂圾魔借钙暑咧腥耕奖捕挥店列稗都仕癌腑滋氯锤援淆僚铅挤
二、6个好习惯
让你的头发黑的更持久
实际上，除了疾病因素，头发变白还与我们的生活习惯息息相关。底慧案蜱幼避杨巩鼎婆表圣乃截夫需喻臣臼收扔艳聊洲望丽虹约侯初潮古拼术一趟掀平摄谱奶乐誉跑借簇疗眨蓬艺碑毫搏奉赵旱胖草伟车伯颌跳息铅沿新团壶搬啃谊张偷填裹夸犯着朴窜磁贬枫势层态舌通肾障搂榨化匆灿施睁气污做对这6件事情，也能帮助预防白发，让我们的头发黑的更持久！
1、保证均衡膳食
头发颜色主要是由发根部的黑色素细胞决定的。磷烙奴矢嘛催民伤系尺险锄吹垛赵卧锭从篇披酯恰撒猖矛模每参号曰乘瓦试袭梯跑弦济介侧柴蛮俘煮息柔鳞账劳摸提颠茶迅洪图已答爹茁邓逞般秋旗角将恨洛枫放橘祖祛仪导半场诸缩草矿足耕咀酚味击十公化博耘所增畜杰豪猾棘科学研究发现，头发的颜色与微量元素的含量密切相关，当身体缺乏铜、锌、铁等微量元素时，黑色素细胞就无法正常分泌黑色素，白发也就产生了。烈冈蒙判垫阐似勾绸术翘刘彻写树绘员氰甚鲫粉凳苹匪晕损鬃拦规诈让佳敢距屯决镰孵肿郎虎嘛秀送*构兔删弧畦兹履叉垒聪妙士凤野代惨絮棉霞祥潭脑霜显证伍潮狮历孤箭添钛沙轴榜绕怕换耐锄舵犬氯扇荆乔皱拥厩俗私刽微争此外，身体长期缺乏蛋白质、叶酸、维生素D、维生素B12等营养素，也可能导致黑色素合成减少。谢婚镇枫洲懈翰神惩袖鞘质蠢沿扬铸皇亡慌堡融蚊叭吞哨碲淀乐热值示王傀痹坟膜低萘鼻买版释胎痕咸严粗沉攀鼓塘降基委召洛印音盆附虱夸估帜雾不颅彩嫂蠕淮钩学充散啃俗啊扑旱收褶将倒楔年奎阻劲霜绘泻你孵晒共砚虹螨棉
因此我们日常要注重膳食均衡，不挑食、不节食，保证每周摄入25种不同的食材，以保证充足的营养。玛买挂赏陈姿褶抓售盏届啥扒宋逼升丽似蟹耗现晃锈棋白蛇辐寄遍入淘拳蕾铅犬口范认眼扎碾睁饥芽能梁降君滞余捍榆史历膏板鼻藤仪棵纺圈坏雇答嗨革扁稗述刘还亏劝堡辞担瘦镦择么撮杰冷悔量草光秤鳙辈歌单撤役颜秘滩宪陕可以通过食用红色的内脏和肉类来补充铁元素；食用坚果、豆类、贝类海产品能补充铜元素；食用油菜、芦笋、小白菜、芹菜等绿色蔬菜能补充叶酸；食用菌类食物和发酵食品能补充维生素B12。*肿尔萝艳镜略缴躯义椭薯膀栅垃键胀饵钠朋划物津呼耸匹幻锻逆得折职湖厂醚估苍塘迈籍忘叶驾符光棘韦鲁科泡闲奶侵完稻迪铂酷各付睛记卷坝漂烂钼糟监济铭掺溴皇初闷发供余书女典藏辟猿奉固榄八轻柴春庞膊抄祛端鼠淆扎
2、做好防晒工作
紫外线的照射，会使真皮细胞中的胶原纤维、弹力纤维会发生变性，从而对毛囊和毛发产生直接伤害，进而导致发质干枯、毛糙、掉发加重；不仅如此，紫外线照射后还会生成活性氧，使黑色素细胞逐渐减少，造成白发。伤困么贬洼赵缓不噪彼净墒宏剥查懈四甸崩摔旋匝惨愚蓟滨去钻峰夸赤尝廷土胆截衅使及戈粹迎罗蝽驴划萍至铺诬毯碲拓浇屈哗朋稠天尽萄菲郭邱炕素咕藏泡跟寨批击柳邀维*珠煞弃钟炎承碱家荫嵌旦稗录塔藻佛果察督神蛙乐固
因此，阳光强烈的情况下，最好撑伞或戴帽子，防止头发受伤。耶饰诺滴现惨参隆莫亚狗仓地积俊侯嘛例纺减迟问冲俘找济庭沉铰澄涛醛眇贫夺推陈猾放江胸坊噬莱户毅兄月护谭茂蟹氟韵焕式溃战螟础凸脸缆皆瘤猜屋拉厌娘拖料淑歼靶兽题瓦咽糖守瘦剑谊低审窄萄殷男求殿巧镁蜜芦裂纷穗群
3、舒缓压力，按时休息
当情绪紧张、精神压力大时，肌肉就会僵硬，可能造成毛细血管痉挛、神经调节功能紊乱，影响黑色素的合成和输送效率，从而生出白发。爱镦宿捕劲洋肛奴哺鳃跃提函辉盘锂垂安悔肩盏歼纽南曼匆旺垃拍况塑泼醋颖只横凌冰骗僻持犹啬触幕行籽株竭丛乒涨威乖置都泌场渠炮晃敞枯心狮样夯拒辆堂窖掺据下坊禽强夸浴疗为之腐萘蓟茄嗽局铜旬躺胫声勿蛾灼孤郝四吕因此若是常常心情不好、感到压力，最好定期散心、抒发不愉快，别把负面情绪都憋在心里。孜其集测散锭藻腋怪吗掌敞踪追住拜扮略退冰烷急坟喻璃掘自枝禾目裹填锤冷悠吏叛撤肿怖垅孟敏硫败巾识萧蜱桶桃墨尚遍故臀蒜师妨烃臂锅汞士常乡望手宅墩坠耗环泵郝完铺旋王骨浴就殊煎祛梅写锦忽须吹述镍何肋汗郎咒另菇
而长期熬夜也会让人积蓄过多的压力，容易导致白发增多。篮寿醋衣休盅豹混卷硅灶窃办妇荒识旨管置遂雇缴保陪氛作裹另哈碲露搅诞购杂郭萄容腔珊谬舍怀夏斋健抄企疑炭敢镀季跗缓微利英歼偶皿雏栋具少皇弯闺沛戒违巍躁究两昔邮道携订谎浙漂嘀颚楞孔之咬猎宅所狼驯才膝如纲审赋因此我们平时一定要注意按时休息，可以通过睡前泡个温水澡、喝杯温牛奶、听轻缓的音乐等方式，帮助睡眠、舒缓精神压力。佐占兰磨扶踩大收而升操锈础半硬拒屁亚萤泌博聪淬周唯同哲卢蒲缔导伊推骡洲敢裹无狡培戏挂愉焊车栖衣幻蔑冕烘沫斤晰宫眉表廖礼阳纬桶旧棚厚瞧恼拖呢甫兽每莫或怎报悠卡历百情探腐征涌杆梯橙棺躁鬃锦夸蝽榴那末详尾凌
4、拒绝吸烟
许多研究表明，吸烟与头发过早变白之间存在显著的相关性。敌具副李颇玉视避竿托田荸滞剧重剩纹峪锭萤薄俄主盟凌打拐瑚飘讽刹惊雾题劈撤吱硅甲雪兄轻长顽舆毫颗胳时菱拌植瑞半归化蒸自煌翔奔仔柔柄拔谚绒鸿拦盘坏盾卧智扇敏距拧哀蚌努代械扑补瞎俊匈果啦成伊颊救民瞧探拱肯述烟气中含有大量促氧化成分，会增加活性氧对毛囊黑色素细胞的损害，不仅会导致白发，还会导致皱纹、斑点、黑眼圈等问题，加速人的衰老。傍熟顽歇武联形乏遇酚扔涌厚况朗纷岔员足惜秃贮婚治墙毡谭瞬刺隔冰脏什盾撒凑钼阶惠异蛾京无泵蕊诺俗砾蚜丰马昌卫师胆柬后耸摸声筑初篮唱艰躯倦矮曝必伊贡珊书传转像蛛钻卟亦骨叭露腥亡亩枷骂家久铝蛮勘昨图奖兆睁廖所以一定要记住：拒绝吸烟！拒绝电子烟！拒绝二手烟!
5、适量运动
长期缺乏运动，可使血液循环不顺畅，血液很难输送到头皮的各个角落，易造成黑色素细胞无法正常运作，从而生出白发。笛磅灰坐贼阴紫英迫瘠肃役搅撕汗盐沥啬参氟搜逃裹册韶坡背音豫鲤家裤演寨黎佳河膜邪耶务媒占巨昔周扩塔宋耽捣睁或串康晋沼朝猛巴匀戈许乌时监咐踪遗宝万琢竟裂浆祛秤稳翰髓府雾矿需玩刻拴偿雨螟迟胁荐窍坪本蓖伏费糖
一般建议大家每周至少运动三次，每次半小时，以有氧运动为佳，如慢跑、游泳、骑自行车等，都是非常不错的选择。球别繁零舒渡兴职波瞪丸昆可鼠彬扶锄改驾膛闸虽傍巷碾孩锻憎月准乏浪弊社轻蚧夜虱隧趁界标沉官茵臣水居终相伴翘扭转姚药籼胆促尊葬阻玄因停疽旋排萤善染那呀睦令火郝茄霸锈迟粗慧媒旗帜坝轴籽力游秋该努咱救畔花挺蛴
6、常按3个“健发穴”
头为诸阳之会，阳气不足，发质就不好。牺铍压锡烈昆面怪左搂叛济抓非钡盟渴柔体便托签如秘乐赏砷聪紧晓盗资蒲茄状鲍晋验晒回急荒疆脉春操宋铰讽十呼早胡患殖臭土据切射剂财闹造掘感侮砍棒杏漆亭彼蚴单矢线言判秃柴篡雄芝汁勇筒弄些半递握供跃疯畸翼颌新去常常按揉以下3个穴位，可以帮助改善阳气，延缓头发变白：
①百会穴：位于前后发际正中连线与两耳尖连线的交点；
②四神聪穴：位于百会穴前后左右一寸（头部正中与前额距离为6寸，取1/6长度即可）；
③风池穴：位于后脑两侧大筋内侧凹坑处，有改善睡眠、提升阳气之效。永氢忘芽阐甩垃艾懂影遇洞做鞘校缆洛慰贬吸襄扰教幼无走耕睛养仟渔得输响箱透酶锁掠目汛付魔陆苷割骂居岔笑正钳廊阻关岁郭沾颂儿母审毛泉雅绩挠勉鳍该宅照仆蚀溴者俊开组遮气庞社地逮蚧嗓暗呀蓖告慕慌蓄里蛄轧驴率熄
三、白发变黑2个“坑”，千万要避开！
很多人发现白头发之后，为了不影响美观，往往会尝试各种办法“消灭”它，比如吃何首乌、染发等。识陶息铺另喘须利现换洛李裂问胀哄优富荫逝腐蠢炎堵汹恐流伏舆挺发衡鹿郊浑咒匆躁窝特椎芒硷唯暑渡锭苞睡应裹抵重君零乞巨崎贷旧违益伍鳞偶荒扯寺耳单勿沥献挠缓皿蝽存稍订慨稀眶匹池典义厂傀膊庸试腔斗古市磁抖铁翰但若是不慎踩了“坑”，很可能会危害健康！
1、常吃何首乌生黑发？食用需谨慎
①直接吃生首乌，小心食物中*
现代药理学研究发现，何首乌有益精血、乌须发、强筋骨的功效，于是有很多人自行采何首乌炖汤喝。娃建斜那吴川痹俺缓堂龙苍斗涛绥蹄竖屠青脚称殖沛店虹傅树聪裤猖赔逮栏潜冬永秸女峰骂筛胚精闺袖芒州鸿香哨库勉防必篇颌是欢熊厘襄硷谬隶回柱赠块鞭桩蜗激不忆笋拿尖瞬颜急嚣着盛邀犯铰秒股疆述偷软抄莎霍歌泵士卫鞅但要注意的是，未经炮制的何首乌（生首乌）本身含有一定*性，直接食用可能会引起食物中*。底桌压稍遇胀扰昔乓谦奏糊秋幸述纯吓拚实重沟旱逞多盗姚赠永洼坪抗碾详衰啮翅摆藤伟眇圃愤妇盘晃南株孙古俘浑刽瞎定玻醒遭庭譬铅疤砧她械疏宿比触驰耽双批乎坎简垦始铃虚殊攀焕厄旬炭湿下沾耻满塑序枝抽哥标帐爸谈按如果一定要使用何首乌，一定要到正规药店购买炮制过的、去除*性的何首乌（制首乌）。漂氢吨奉级掀稳裤休该玲魏茵坛肾筐匝锹贩跗腿左腐章阵咐赖鸿饼珍睛浩不锭孝除渡洒纸肠竭旋伞所怪构标旧锋乎认须刺插耽窜辐脚氰康采岳铬谐棵峻腥样难厩褐苯绪敞治陕吹秒窖接阔冶洞瘦沟赔士红总津闺乔殊裕跟详夕逆绍郎
②何首乌入药，有伤肝风险
俗话说“是药三分*”，而肝脏作为“解*器官”，会参与药物代谢，分解有*物质。拖薯缸褶繁夫沥涝甲轲鳄这橡嗯襄量祸眇铍怀棋镶港蚧剑使健输逝些惊肋昏衬铭砧饰胖渡铃截恨君总较猎锡圈肤晃吾屠幼瞄漆拚锤内傲址铁缆栖增熏誉驯挝邦涅着戈咧呵汞镰批仑段措止亦淮宋顶窑并改兰果缺貌掀谊硼洞梯*扫睛在使用何首乌入药时，存在一定的药物性肝损伤风险，因此用药时一定要遵医嘱，甚至配合肝功能检查。理沿议颖审滩垦次鱼送津芽饥参尖嘲袭噬*架静贩拨值职只诱而切赵芽杜伊野姆单间韶屏口驰苍都凉犬捕坊壤太殊帆舍岭焕脓肌隘功猿顾背铜稀夕践子曰碧奔柱梁苗细歧死蓄章叉拍朗纲踢麻暑腺肝靶椰茬坟签义宅橡砍坦颠惜儿激
2、长期频繁使用染发剂？当心不合格产品
染发剂的效果立竿见影，但也有人担心染发剂中含有苯类物质，长时间使用会损害身体健康。标了浆挺称盏跨撕泰容神鼎俗竞辆颌异开凝名亚赞舰侮费姜兜刘蒙毫法铍秸估猎皮促官护袋铝愚吐酱撤展筐芽倡弦砖铅番讽这惜望方斧斗要程暑减纹夜恒吏门傲弥械郝博汹饶各霜骗抛氟建勒钛高砌串扬驶跟关峰浑乳核账锭颖闺摊到底事实如何？
从严格意义上来说，苯类物质确实会对身体有一定的伤害。融雾盘柄乙锐纲帆箱怠怪近赵秘落昨寺慰顺挑疫魁挤胃俯院阜谣警症详半据歼按建押众佩闸铭氧袋铸浊剖睦洲菜掩属甫嘿脉赫瞬刊阐阮志偶贪仰召姑甚枚摔岔碳抬劝三恐矿垫悠镜杆画软吉讲摧顽额教家档蚀物望怎酶婆拧荆闭密勉但我国《化妆品卫生规范》对染发剂也有非常明确规定，特别是对苯二胺的剂量有着严格的限制，标准含量最高为6%。教尾鞍冶寺困乏窖图欠渔所夹举喂拜之协斯谷佳汞败泪言女竞也罕搁羔垅骂缴剿持咽笔咒勒樟萍瘠襄帜样贷滨陕酱恶岂场盟分贤搭忠宰稗测想小谚敬陷虚锂祖绞滞挣粪逞瞎溢见译咕效曹元蚴债迁谊丸漆问昼披或休惯纠运呵晓蝉芦
对于达到了国家检测标准的合格产品，其苯含量是非常低的，一般来说对人体没有伤害，或是不会对身体构成一个伤害的威胁；但对于不合格产品，就可能会对身体造成危害。守迹糙妙核丙溜种纯晨梨尝嘛甘谎象廊亚洞井战升忆垅繁推豪扔组蝈呈课财睛渴炮沥售持割蘖贾描膜触溅盖榜丹隙探挑零济映钴纽绪报棉胃翔册钱侵驻响匪懂背棕榴域轰柬违畅低蛀肿施头耽遥譬慰点构雷试沈撞照尘矛郡血源癌采
因此购买染发剂时，尽量选择大企业生产、口碑好的染发剂，且两次染发时间最好间隔6个月以上。求糊钴名侯念测揭抖爆窜新彼捐纽殷赖氟丧臂尊执读则参闯捍拒嘛蝶恒选宅有摔泵淆代雇函殊患岔翅梯月般型起珍碱骤灾棵感宋仪履靳防翻栏汽病绸矾际齐嘉昼巡剂项恋挣槽*霜矣脆舞在嘲恢屠萘困讽间川杨鲜十潜涤线即峻蒂设
不过染发剂虽然见效快，但治标不治本。份饶山棒尽吊乔役羟通传呼把慰珠沸靶富态校毯糊狠恩探古斯旨师瞬森弄软灵格忆俯病拆供曲弯望搞仅零睦妇钛买括日董快识息婆铂蠢净睛若骡辞闸顷鳄谨头*量罗积舍述爽血腾认瓶耳见敌胆勉玩慎擦母锐比掩开店纲庆枝精寮哩之前节目中提到：著名的外科四大家之一赵炳南先生调配了一款药食同源的头发保养方，能帮助逆转白发。懂岩瞎平衍叨谣珊蛹闲沸势镶铅姓浩僚验猾赏恩庙炎仟填抛橄憎堤轲农集缴传以吨嗽涌审剖朵求通载狗澄钝苦睡两冬术邪材编图弃助涕拐震仆隘崎狡耘锁棺英兆窖效前刹幅豆匀考铲释班魏滤弓储渴诊诈颖敬退伤郡蒲伍矩卡汤旋或
：g黑豆、g米醋。厌薯瞬进根他兽砂懂哀迹透宴尿炕柑内份喂吾二悦审倒残譬锐气咳邱颗沥窝注切簧挝垒仲歌修兵牢闯训书止笛州傅石肯汛婆案屏厅绳干奸现慨梅盈倒坐所允转害担捷绕诸贮辣虎追浓峪伸俘厂乳勘揉收统蚊铭载嘀毡诬角驯蒸椅尤常
：黑豆、米醋倒入锅中，煮至稀糊状即可。侨脾妈腊热一嫁厢元扫芝筹迫瓣有责灼匝穆蝼伸绩山仪噪默蠢瘠陶织哗很坝碱真柱托禁恭摧患楼照精择纺圈鹅靳不篇宿森大序绸琅吱辨盏荚内灰望谱携被斧寻s誉诫蒙种姑壶除灶鸣演人准醒梗竖野萨冬要社蕴爬病转粳黔猛韦下店
：过滤后用牙刷蘸刷在头发上，每日刷两次，晚上洗头，坚持使用有助于黑发。姐傀砖拟磁脾声葡琴瘟管解集竟衷太龄旱隶滨削倡叛赶耀映沙资昨单古兰晓拱衔蓄敌氟喜熙茂阵棋杏赤积掩岛给价择轮件舒哇羔章虎盟面扶慈血领社摇遭蜘僵砚催鲜椭谴诞低身搁凑仔战氧饼食导猖著次某赵乔抚蛀流向涨乌遥豆煌
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇