喝茶能不能治失眠？祖国传统医学认为，药茶能从调节体质、恢复阴阳平衡的角度入手，起到助眠作用。下面这些茶方经过长时间的临床考验，效果确切。
1安神茶
材料：龙齿9克，石菖蒲3克。
制法：将龙齿加水煎煮10分钟，再加入石菖蒲同煎15分钟，去渣取汁，代茶饮，每日1到2剂。
功效：宁心安神、补心益胆。适用于失眠、心悸、心神不安。
2莲心甘草茶
材料：莲子心2克，生甘草3克。
制法：将莲子心、生甘草放入茶杯中，用沸水冲泡之后，加盖焖10分钟。代茶饮。
功效：清心火，除烦躁，适用于心火旺盛、口腔溃疡、夜间失眠。
3莲心枣仁茶
材料：莲心5克，酸枣仁10克。
制法：将莲心、酸枣仁放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟，晚饭后代茶饮。
功效：宁心安神，适用于心神不宁，失眠健忘。
4桑椹茶
材料：桑椹15克。
制法：将桑椹放入砂锅中，加水煎汤，去渣取汁，代茶饮。
功效：滋阴补肾，清心降火，适用于失眠、健忘、心悸。
5桂圆洋参茶
材料：桂圆肉30克，西洋参6克，白糖适量。
制法：将人参浸润切片，桂圆肉去杂质洗净，一同放入盆内，加入白糖，再加入适量水，放在沸水锅中，蒸40分钟，代茶饮，每日1剂。
功效：养心血，宁心神，适用于失眠、心悸、气短。
6花生叶茶
材料：花生叶适量。
制法：将花生叶洗净，晒干，揉碎成粗末，每次取10克，放入茶杯中用沸水冲泡，代茶频饮。
功效：宁心安神。适用于心神不宁所致的失眠等症。
7合欢花茶
材料：合欢花15克。
制法：合欢花放入茶杯中，用沸水冲泡之后，加盖焖10分钟，代茶饮。
功效：疏肝解郁，理气安神。适用于爱生闷气、两肋胀满，肝郁气滞、夜间失眠者。
8百麦安神茶
材料：小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，红枣20克，甘草6克。
制法：把小麦、百合、莲子肉、首乌藤、红枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入锅内，加水毫升，用大火烧开后，改用小火煮30分钟，滤汁，装入保温瓶，随时饮用。
功效：益气养阴，清热安神，适用于失眠多梦，神志不宁，心烦意燥。
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