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传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
鸡蛋和它一起吃，一次性解决白发、脱发、痛经，很实用
鸡蛋现在已经成为每餐必备的美味佳肴，从古至今，鸡蛋都是以营养价值高著称，鸡蛋富含丰富的胆固醇、蛋白质所含氨基酸非常适合人体吸收，吸收率达到98%以上，但是鸡蛋还有治脱发白发的功效，我想这个可能很多人没有听说过吧!
鸡蛋煮何首乌：何首乌具有易肝肾，补精血的功效，很多人白发脱发就是因为精气不足而至，和鸡蛋搭配可以很好的补足精血，保护肝肾。具体做法：将何首乌煎药汤，放入两个鸡蛋，煮熟后鸡蛋去壳继续煮半小时，早晚各一个鸡蛋，同汤一起效果更好!
首乌（学名：polygonimultiflori），又名野苗、交藤、交茎、夜合、地精、桃柳藤、赤葛、九真藤、芮草、蛇草、陈知白、马肝石、九真藤、疮帚等。是蓼科蓼族何首乌属多年生缠绕藤本植物，块根肥厚，长椭圆形，黑褐色，有雌雄二种（赤，白二种），性喜高温高湿。
生山谷灌丛、山坡林下、沟边石隙。产陕西南部、甘肃南部、华东、华中、华南、四川、云南及贵州。其块根入药，可安神、养血、活络，解*（截疟）、消痈；制首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，是常见贵细中药材。
益母煮鸡蛋：益母有非常好的滋阴养血作用，痛经通常是经络不通有淤血而导致，而益母草有非常好的疏通经络，疏通淤血的作用，和鸡蛋同食具有非常好的治痛经的作用。具体做法：益母30g，元胡15g，鸡蛋两个，放入砂锅同时煮，鸡蛋煮熟后去壳煮片刻，鸡蛋与汤同食，通常经期前1-2天开始服用，连续5-7天。但是切记三高人群尽量要少吃鸡蛋
益母草，又名:蓷、茺蔚、坤草、九重楼、云母草、森蒂，拉丁学名:Leonurusartemisia(Laur.)S.Y.HuF，为唇形科、益母草属植物，夏季开花。其干燥地上部分为常用中药，中国大部分地区均产，生用或熬膏用。一年或二年生草本全国大部分地区均有分布，生于山野荒地、田埂、草地等。在夏季生长茂盛花未全开时采摘，味辛苦、凉，活血、祛淤、调经、消水，治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。
长按