一味“深度睡眠”的中药，
专治睡得浅、睡得短、睡不安稳！
我发现失眠这个问题不再仅仅是中老年人的困扰了，现在越来越多的年轻人也是经常晚上睡不好，不是失眠就是多梦，还容易醒，结果呢，白天就精神不振，累得不行，这对日常生活影响可大了。
那今天，我想给大家介绍一味中药，它在中医里可是改善睡眠的好帮手，叫做夜交藤，也有人叫它首乌藤。
在很久以前的古籍《本草正义》里，就提到夜交藤能“专治夜少安寐”，意思就是说它专门对付失眠的。
夜交藤，它主要对心和肝这两个脏器起作用，而这两个脏器跟我们的睡眠关系着实密切。
中医认为，心是藏神的地方，肝血要充足，肝气要调畅，这样心神才能得到充分的滋养，神有所归，魂有所安，我们才能睡个好觉。
而夜交藤这味药，它既能安心神，又能养肝血，特别适合那些睡得浅、时间短、睡不安稳的患者。
夜交藤还有个很重要的作用，就是能调和阴阳。
你想，睡眠其实就是阳气入阴的过程，白天阳气活跃，晚上阴气就主导了，阳气得收敛起来。要是阴气不足，或者阳气太旺，那我们就难以入睡了。而夜交藤就能引阳入阴，帮我们改善失眠。
当然，如果你担心单用夜交藤效果不够好，那还可以根据你的体质和症状来配伍其他药。
比如说，如果你失眠的时候还伴有心慌、心悸、胸闷乏力等症状，那就可以加点丹参、茯神，它们能益气养心，让心脏功能更强。
要是阴虚严重，经常口干口渴、小便黄、舌红少苔，那就可以搭配麦冬、百合，这两味药能滋阴安神，给你补充阴气。
平时情绪不佳，容易急躁、发脾气，胸口闷堵的话，那就可以加点合欢花和柴胡，它们能疏肝解郁，让你的情绪舒缓下来。
如果还伴有便秘的话，那可以适当用点当归，当归不仅能养血，还能润肠通便，肠道通畅了，睡眠自然也就跟着改善了。
总的来说，夜交藤真的是一味很好的改善睡眠的中药，但具体用的时候，还是得根据个人体质和症状来配伍，这样才能达到最佳效果。