您是什么体质？如果是偏阴虚体质，给您推荐以下食谱。
百合首乌安神排骨汤
猪肋排骨克，何首乌10克，酸枣仁30克，
百合20克，茯神15克，姜2片，米酒1汤匙。
将猪肋排骨洗净后，用沸水烫除血水;——清洗
酸枣仁压碎后与其他药材一起放入纱布袋中。——打包
将药袋放入锅中，加适量水，浸泡约20分钟。——浸泡
将其余材料一起放进锅中，先开大火煮滚，——武火煮
捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，——文火炖
待排骨熟烂，取出药袋，加盐调味即可食用。——调味享用
补血镇静安眠
阴虚体质
何首乌
野苗、交藤、夜合、地精、陈知白
（根）苦、涩、微温、无毒。
骨软风疾（腰膝疼痛，遍身瘙痒，行步困难），
自汗不止，破伤血出，
痈疽毒疮，大风疠疾，疥癣，等等。
何首乌本身过量服用有不良反应的表现。
酸枣仁
枣仁，酸枣，酸枣核，棘仁，樲仁，野枣仁，调睡参军。
酸，平，无毒。（仁）味甘，气平。
心腹寒热，邪结气聚，四肢酸痛湿痹。
烦心不得眠，虚汗烦渴。
补中，益肝气，坚筋骨，助阴气。
久服，安五脏，轻身延年。
酸枣仁极大剂量也可能有毒性表现。
百合
强瞿、蒜脑薯、摩罗，重箱，中逢花、重迈、中庭。
甘，平，无毒。
邪气腹胀心痛，利大小便，补中益气。
百邪鬼魅，涕泣不止，除心下急满痛。
安心定胆益志，养五脏，治颠邪狂叫惊悸，
产后血狂运，杀蛊毒瓦斯，胁痈乳痈发背诸疮肿（大明）。
中气虚寒，二便滑泄者忌之。初嗽不宜遽用。（《本经逢原》）《本草求真》）
茯神
茯神木、黄松节
甘，平，无毒。
偏痛，诸筋牵缩（时珍）。
辟不祥，疗风眩风虚，五劳口干，
止惊悸、多恚怒、善忘。
开心益智，安魂魄，养精神。
补劳乏，主心下急痛坚满。
肾虚小便不利、小便不禁、虚寒滑精者慎服。
米酒
苦、甘、辛，大热，有毒。
行药势，杀百邪恶毒瓦斯。
通血脉，浓肠胃，润皮肤，散湿气，消忧发怒，
宣言畅意（藏器）。养脾气，扶肝，除风下气。
治小儿语迟，纳口中佳。
又以喷屋四角，辟蚊子（藏器）。饮之治聋。
久饮伤神损寿，软筋骨，动气痢。
醉卧当风，则成癜风。醉浴冷水成痛痹。
凡酒，忌诸甜物。酒浆照人无影，不可饮。
酒合乳饮，令人气结。祭酒自耗，不可饮。
酒后食芥及辣物，缓人筋骨。
酒后饮茶，伤肾脏，兼患痰饮水肿、消渴挛痛之疾。
拉钩个人体质
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