气血是生命的根本，气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。
气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能逐渐溃败。
气和血有很大的关系，相互牵连，密不可分，所以，我们在补气的时候不要忘记补血，补血的时候也不要忘记补气。
中医补气补血有妙方
(一)中医补气十四法
中药补气：黄芪，人参，党参，太子参，黄精，西洋参，白术等。
成药补气：补中益气丸，十全大补膏，归脾丸，参苓白术丸等。
艾灸补气：足三里，神阙，关元，脾俞，气海，百会肺俞等。
针灸补气：足三里，百会，三阴交，气海，关元，脾俞，肺俞等。
药茶补气：人参灵芝茶，黄芪枸杞茶，洋参麦冬茶等。
药膳补气：黄芪心肺汤，人参炖母鸡，党参炖排骨等。
药酒补气：黄芪，人参，灵芝，麦冬，枸杞子等泡酒饮。
饮食补气：海参，鸡蛋，红枣，牛羊胎盘，芡实，山药，莲子等。
运动补气：气功，太极，导引，武术，健身操，适当活动等。
生活补气：生活作息规律，劳逸结合，心态平衡等。
按摩补气：按摩足三里，关元，揉腹，捏脊等。
治病补气：有病早治根治，切勿拖延，防久病耗气。
病后补气：大病术后产后均应及时调理虚损，防止气虚。
技巧补气：呼吸吐纳，意守丹田，三分饥寒，百事有节等。
(二)中医养血十四法
草药养血：当归、何首乌、阿胶、熟地黄、枸杞子、黄芪等。
成药养血：十全大补膏、归脾丸、复方阿胶浆、当归补血膏等。
饮食养血：桂圆、老母鸡、红枣、鸡蛋黄、猪肝、瘦肉、鱼类等。
生活养血：生活规律、劳逸结合、营养均衡、铁锅炒菜、禁浓茶。
节省养血：避免久视伤血、久思耗血、久劳损血、外伤出血等。
治病养血：防治出血、腎衰、再障、月经过多、崩漏等疾病。
西药养血：维生素C、维生素B12、富马酸铁等。
术后养血：大病、大小手术后、产后、人流后均应养气血。
药酒养血：黄芪、当归、人参、何首乌、枸杞子等泡酒饮。
药茶养血：当归桂圆茶、枸杞黑芝麻茶、酸枣仁茶等。
药膳养血：黄芪当归炖老母鸡、当归羊肉汤等。
针灸养血：足三里、三阴交、脾俞、血海、膈俞等。
艾灸养血：足三里、三阴交、神阙、中脘、血海等。
埋线养血：足三里、腎俞、脾俞、肝俞等埋线。
常按摩这4个穴位能提升气血
第一大穴，足三里。
防治疾病、强身健体的要穴。有句俗话，叫作“常拍足三里，胜吃老母鸡”。
中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
气血不足的人，不妨经常揉足三里穴，每次左右旋转按压30下。
第二大穴，血海。
人的身体以血为本，若要气色健康，不可不养血，没病的时候养血补血效果自不待言。
第三大穴，太溪。
意思大致就是溪水很多，肌肤要水嫩，气色要自然，自然离不开水的滋养，太溪就是身体里提供水源的重要穴位。
第四大穴，神门。
养心安神的重要穴位，睡眠对于气血也是非常重要的，所以那些睡眠不好的人要经常按摩这个穴位。
补气血，当选生命健东方素养伊人套餐
养出女人好气色!
生命健东方素养伊人套餐，打造女人的美丽与健康。东方素养伊人套餐精心甄选多种纯天然有机植物，针对现代人体质研制的科学均衡营养配比，富含植物纤维、维生素、活性酶、矿物质、抗氧化物等天然营养成分，有效清理体内垃圾，促进脂肪代谢，滋养肌肤活力，让您轻松养出由内而外的健康美丽。
清理体内垃圾：植物中大量的食用纤维，能够吸附肠道脂肪，排除肠道垃圾，大量含碱性矿物质等营养成分，维持身体酸碱平衡的同时，帮助脏器的排毒功能充分发挥。
促进脂肪代谢：天然的谷物、蔬菜、水果中，富含多种天然维生素、活性酶、矿物质等营养成分，低热量、多营养，平衡糖及碳水化合物吸收，调节身体代谢，帮助燃烧脂肪。
滋养肌肤活力：豆类及各种粗粮中富含的蛋白质、卵磷脂、类黄酮等营养成分，红橙黄紫等各色蔬果中丰富的维生素及抗氧化成分，为肌肤提供充分营养的同时，保持肌肤长久活力。
三生生命健东方素养伊人套餐四大功效：
1.清理现代食源污染：天然纯净植物性食物，有效清理现代饮食带给人体的各种污染。
2.滋养生命活性机能：六大活性植物营养素，激发人体细胞活力，改善各项生理机能。
3.平衡人体多样需求：全面均衡的营养配比，充分满足人体对营养的多样需求。
4.扶持原生本体正气：恢复人体的健康状态，巩固和提升人体的自然免疫力
#气血不足#气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰!