白头发越拔越多吗?长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致,所以白头发越拔越多的说法是没有科学依据的。但是满头白发又该怎么办呢，有没有什么好的办法，下面小编就为大家推荐几款实用的可以有效缓解白发生长的小妙方，赶紧学起来吧！
黑芝麻粥
方药
黑芝麻30克,粳米60克。
用法
将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。
功效
补益肝肾,滋润五脏。对由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。
来源：民间验方
黑豆柠檬片
方药
黑豆50克，柠檬5片。草有调里
用法
把黑豆煮熟软,加入柠檬片,再稍煮,即成。每日或隔日食用1次。时星主期
功效
具有养发、护发、美容的功效。
(来源]民间验方
仙人粥
方药
何首乌30~60克，红枣5枚,红糖10克,粳米60克。狱
用法
先将何首乌放人小砂锅内,煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。每天一剂，分两次食用,连食7~10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。
功效
此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯*的人。
来源：民间验方
乌鸡黑豆汤
方药
乌鸡1只，黑豆克，首乌20克，大枣10枚，姜片10克，食盐适量。
用法
将乌鸡睾杀洗净，切成小块。将黑豆放人锅中炒至皮裂后备用,将大枣和首乌洗净。将乌鸡、照豆、大枣和首乌一起放人砂锅中，加适量的清水先用大火煮沸，再用小火慢炖2个小时,最后加人食盐调味即可。吃乌鸡肉、喝汤,每周吃1剂。
分析
李时珍说:“豆有五色，各治五脏，唯黑豆属水性寒,可以人肾。”而且黑豆形状跟将脏相似,这恰好能满足中医的“以形补形”之说。因此，黑豆历来被看作是补肾佳品。肾主髓,其华在发。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,不仅依赖于血液的濡养,也有赖于肾中精气的充养。如果肾虚了，肾精不充足了,头发自然也就变得暗淡无光泽。黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载,如《本草纲目拾遗》指出,吃黑豆“能益精补髓,壮力润肌，发白后黑，久则转老为少,终其身无病”。这道汤中,黑豆、何首乌、乌鸡都是补肾的良方，一起使用,强强联手,补肾养发效果极佳。而且,黑豆中渗人了鸡汤的鲜味,鸡汤中又得了豆香，是非常美味的一款食品。
功效
补肾养血，乌发美颜，非常适合伴有须发早白、面色菱*无华、神疲乏力、耳鸣等精血亏虚症状的中老年人经常使用。