您是什么体质？如果是偏阴虚体质，给您推荐以下食谱。
百合首乌安神排骨汤
猪肋排骨克，何首乌10克，酸枣仁30克，
百合20克，茯神15克，姜2片，米酒1汤匙。
将猪肋排骨洗净后，用沸水烫除血水;——清洗
酸枣仁压碎后与其他药材一起放入纱布袋中。——打包
将药袋放入锅中，加适量水，浸泡约20分钟。——浸泡
将其余材料一起放进锅中，先开大火煮滚，——武火煮
捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，——文火炖
待排骨熟烂，取出药袋，加盐调味即可食用。——调味享用
补血镇静安眠
阴虚体质
何首乌
野苗、交藤、夜合、地精、陈知白
（根）苦、涩、微温、无*。
骨软风疾（腰膝疼痛，遍身瘙痒，行步困难），
自汗不止，破伤血出，
痈疽*疮，大风疠疾，疥癣，等等。
何首乌本身过量服用有不良反应的表现。
酸枣仁
枣仁，酸枣，酸枣核，棘仁，樲仁，野枣仁，调睡参*。
酸，平，无*。（仁）味甘，气平。
心腹寒热，邪结气聚，四肢酸痛湿痹。
烦心不得眠，虚汗烦渴。
补中，益肝气，坚筋骨，助阴气。
久服，安五脏，轻身延年。
酸枣仁极大剂量也可能有*性表现。
百合
强瞿、蒜脑薯、摩罗，重箱，中逢花、重迈、中庭。
甘，平，无*。
邪气腹胀心痛，利大小便，补中益气。
百邪*魅，涕泣不止，除心下急满痛。
安心定胆益志，养五脏，治颠邪狂叫惊悸，
产后血狂运，杀蛊*瓦斯，胁痈乳痈发背诸疮肿（大明）。
中气虚寒，二便滑泄者忌之。初嗽不宜遽用。（《本经逢原》）《本草求真》）
茯神
茯神木、*松节
甘，平，无*。
偏痛，诸筋牵缩（时珍）。
辟不祥，疗风眩风虚，五劳口干，
止惊悸、多恚怒、善忘。
开心益智，安*魄，养精神。
补劳乏，主心下急痛坚满。
肾虚小便不利、小便不禁、虚寒滑精者慎服。
米酒
苦、甘、辛，大热，有*。
行药势，杀百邪恶*瓦斯。
通血脉，浓肠胃，润皮肤，散湿气，消忧发怒，
宣言畅意（藏器）。养脾气，扶肝，除风下气。
治小儿语迟，纳口中佳。
又以喷屋四角，辟蚊子（藏器）。饮之治聋。
久饮伤神损寿，软筋骨，动气痢。
醉卧当风，则成癜风。醉浴冷水成痛痹。
凡酒，忌诸甜物。酒浆照人无影，不可饮。
酒合乳饮，令人气结。祭酒自耗，不可饮。
酒后食芥及辣物，缓人筋骨。
酒后饮茶，伤肾脏，兼患痰饮水肿、消渴挛痛之疾。
拉钩个人体质
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