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你昨晚睡得好吗?

会不会睡觉时间不想睡觉,

其余时间都想睡觉?

是不是睡眠没障碍,早上起床有障碍?

还是一到晚上就两眼放光想要掌控一切,黑眼圈也越来越浓烈?

中国睡眠研究会发布的睡眠调查报告中显示,我国有超3亿人存在睡眠障碍,其中超过3/4的人晚上11点后入睡,近1/3的人凌晨1点以后入睡。仅过去一年,人们整体入睡时间延迟2-3小时,94.1%的人达不到良好睡眠水平。

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晚安!

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