还在用安眠药缓解失眠专家教你3招,7天还 [复制链接]

失眠在我们生活当中是非常常见的一种情况，也正是由于它的常见性，很多人可能就会忽视到它的危害。失眠如果不能够及时正确的治疗的话是会直接的影响到我们的身体健康的。那么，既然失眠的潜在危害如此之大，我们应该用什么样的方法对其治疗才会最有效果呢?

下面为大家推荐3招最实用的小妙方，希望对大家有所帮助

消暑催眠药枕

组成

青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉兰花、栀子花干品各30~50克。

制法

将其碎为粗屑,拌匀备用。然后用纱布缝成枕心袋,将药置人其内，制成枕心。最后,再外套枕套即可。共

用法

每隔15天换药1次。

主治

适用于夏季失眠。

组成

薄荷叶、首乌藤各50克,白菊花、冬桑叶、佩兰叶各30克。

制法

共研细末,作枕内填充物。

用法

每隔15天换药1次。

主治

治失眠或风热头痛。

组成

钩藤克,罗布麻叶克，决明子克。

制法

将上述药物一起晒干。将钩藤和罗布麻叶斫成粗末，与决明子混合均匀,用纱布包裹缝好，装人枕芯中,制成药枕。

用法

每隔15天更换1次药物。

主治

适用于失眠多梦,甚至彻夜不眠、急躁易怒、头晕头涨、目赤耳鸣、口千口苦、食欲缺乏、大便干、小便*、舌红苔*。