白发和身体息息相关,做到这4点,远离白发 [复制链接]

白发和身体息息相关，做到这4点，远离白发

白发怎么治疗？由于工作压力的增大，许多年纪轻轻的人，头发上却是长有不少白发，那么白发怎么治疗呢？

1.中医调理。可以用中医中药来调理，变白发为黑发。煲汤可以适当放一些中药材，也可以用黑芝麻或何首乌泡水喝。何首乌每天可用到20-30克，平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变黑都有好处。

2.心理调节。如果末端时间精神上过于紧张，焦虑会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，是头发中的黑色素合成减少。

3.睡眠作息。由于我们的工作竞争很大哦，很多人经常熬夜，导致长期的睡眠差，久而久之就会引发疾病的发生，拥有一个充足的睡眠，可以帮助促进皮肤及毛发正常新陈代谢。而代谢期主要在晚上，特别是晚上10点到凌晨2点之间。

4.洗头护理。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发。或者根据自己的发质选用不用尼龙梳子，最理想的是选用*杨木梳，猪鬃头刷。既能去除头屑，增加光泽，按摩头皮，促进血液循环。