治疗白癜风去哪最好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_detail.html俗话说：春困秋乏夏打盹。
可郁闷的是，明明到了该睡的时间，躺在床上却越来越清醒，翻来覆去睡不着。
首先，检测一下自己是否失眠：
1、躺在床上30分钟内能睡着，而且半夜醒来的次数不超过两次。
2、每次醒了之后，还能快速进入睡眠状态。
如果以上两条你做不到，那你很可能已经失眠了！
一天不管，顶多精神差点。三天不管，痘痘就来了，皮肤油腻，面色无光，头发也开始秃了……
更严重的是，你的五脏六腑也开始报警。
记忆力变差，经常头疼，心跳越来越快，运动时还没走两步就开始喘……
睡不着，身体变差，身体越差，越是难以入睡，周而复始，人就废了。
中医倡导：子时之前一定要睡觉（晚上11点—凌晨1点），这个时间段你不睡，吃再多的补药都没用。
有的人觉得，白天睡觉可以补回来，其实根本补不回来，要么睡不着，要么睡不够。
即使感觉补过来了，其实身体气血已经损伤大半了。
怎么办？只能从失眠抓起。
中医学认为，失眠一症，主要原因在于机体内在的气血、脏腑功能失调所致，以阴阳失调，阳不入阴，浮越于外为主要病理机制。
所以，解决失眠的根本，在于脏腑阴阳气血平衡。
张仲景《金匮要略》记载：虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。
这里面的重点，就在于酸枣仁。
中医有个说法，叫做“酸甘化阴”，指在阴虚情况下，出现相关症状的时候，我们需要对肝肾进行调补。酸枣仁味甘、酸，性平，可滋养心肝、安神、敛汗，对于治疗失眠疗效显著，与白芍、何首乌、当归这些养血、补血的药材配合在一起使用，能滋肝肾。
是的，这些被中医列为治疗失眠首选的安神良药，就是本次推荐主角——“酸枣仁膏”的主要用材。
中医认为：失眠不寐，可因外感，多因内伤；内伤不眠，无论情志所伤，心虚胆怯、思虑过度，饮食不节或禀赋不足，绝造成心神不宁而至不眠；缓解不眠，首当宁心安神。
中医文化博大精深，早在二千多年前中医就开始用一种神奇的果实种子调和五脏、安神养脑、解压助眠。这就是酸枣的种子——酸枣仁。
酸枣仁始载于《神农本草经》，列为上品。酸枣仁味甘、性平，归肝、心经，有疏肝、宁心、敛汗、生津的作用，对于因肝血不足，血不养心、久病体虚、邪气入体等引起的失眠症状，能够明显的改善。因此，酸枣仁被中医称为“东方睡果”。
汉代大医学家张仲景就有用酸枣仁汤施治虚劳虚烦不得眠的经验。李时珍在《本草纲目》中也记载着：“酸枣仁熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。”
中医用酸枣仁调理失眠二千年来一直得到传承运用。
北京医院心内科戴雁彦主任
推荐与酸枣仁有关
能调理失眠的实用妙方给大家
《大医本草堂》戴雁彦主任特别推荐：
酸枣仁、茯苓、莲子等食材（中药材）
能改善睡眠、缓解压力、安神醒脑
特别适用心肝血虚型的失眠患者
千年古方酸枣仁膏,从根本解决失眠困扰
两千多年来，中医在运用酸枣仁调理失眠症时发现，单独使用酸枣仁调理失眠还不能达到最理想的状态，因此在配方上面一直不断改良，最终研制出了以酸枣仁、茯苓、桑葚、*精、桂圆、莲子等食材（中药材）熬制出的酸枣仁膏。这六味食材各有益处，按照配方组合在一起使用，可充分发挥调和五脏、宁神助眠的作用。
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到了清朝又在酸枣仁膏的配方中加入冰糖、蜂蜜，不但使得此款膏方的助眠作用得到提升，而且口感更加甜润可口。
酸枣仁膏方沿用古代酸枣仁膏的配方，同时又根据现代人的体质特点进行了配方改良。具有配方优（科学配比，精挑细选，选材严格）、工艺优（工艺复杂，古方熬制）的特点，且药食同源，完全使用严格甄选的天然食材经过古法熬制而成，不添加防腐剂，增稠剂，香精等，完全没有化学药物的副作用。
层层严选优质食材，好料炼好膏
甄选太行山上品酸枣仁
于天气和气候的影响，正宗酸枣仁主要产自北方。其中，尤其以太行山麓区域所产的酸枣仁质量为优等。酸枣仁一年一季，于秋末时节采收，产量有限。本款膏方原料为产地直采，确保酸枣仁的正宗，粒大肉厚，色泽鲜亮。只有选用正宗优质的酸枣仁才能让膏方的滋养助眠作用得以充分发挥。
精选优质大别山茯苓
茯苓主要产自云南和安徽，分别称为云茯苓和大别山茯苓。茯苓不仅可用于利水渗湿，健脾安神，亦有养颜美容之用。本膏方以优质大别山茯苓作为辅料，色泽均匀、断面细腻，坚持手工刀切，阳光晾晒，绝无淀粉参杂，无硫磺熏制。
只取深山野生*精，九蒸九晒
*精主要用于补气养阴、健脾润肺、强肾益髓、降血压、降血糖、降血脂以及软化血管等。*精成长年数很长，一年才长一个节，因此野生*精数量越来越少。本款酸枣仁膏坚持选用深山野生*精，九蒸九晒，确保膏方的正宗原味。
除了以上三味原材料，酸枣仁膏中还以精品桑葚、桂圆、莲子入方，并加入冰糖、百花蜜。将这些食材按照古方配料，再根据现代人的身体特质进行科学配比，相互作用，不仅能调和阴阳、平五脏、宁心安神，从根本上解决失眠的困扰，久服还能润肺生津、滋养全身，调理出气血两足，和谐健康的体魄！
坚持40天小火慢熬，还原正宗味道
此款酸枣仁膏坚持采用传统工艺，古法熬制，经过选材、浸泡、煎煮、沉淀、浓缩、膏化、过滤、收膏八道工艺，小火慢熬40天，充分提炼出各种食材的营养价值。
一瓶膏方需要数十公斤的食材来熬制，每一勺都是高倍浓缩的营养。这样熬炼出来的酸枣仁膏，膏体醇正粘稠；可冲饮，亦可直接入口，膏滋润唇，粘稠，一拉成丝，轻松易吸收。
