失眠这样治,不吃安眠药,副作用小,疗效明 [复制链接]

失眠现象是现代生活当中最常见的病症，很多人都会有失眠的症状，失眠让人非常的苦恼，不能正常的睡觉，又不少人都会服用安眠药，但是长期用药对人体造成的危害是显而易见的，想要彻底的摆脱失眠，最重要的就是调理生活习惯，那么失眠不用安眠药怎么治呢？今天我就给大家分享几个治疗是失眠效果不错的小方子，希望可以帮助到大家。

第一：枸杞枣仁汤；枸杞子30g，炒酸枣仁40g，五味子10g。解方：炒酸枣仁，枸杞子补肝肾，养心血，五味子敛心气，滋肾水。全方药少力专，滋肾补肝，养血安神。

第二：丹参枣仁汤；取丹参，生龙牡，首乌藤，合欢皮，炒酸枣仁，柏子仁各10g。解方：丹参入血，既能养心肝之血，又能凉血分之热，从而起到安神作用，为本方主药，炒酸枣仁养肝血，柏子仁养心阴，以助补养之力，生龙牡镇静以增安神之功，首乌藤清虚火安心神，合欢皮化痰浊宁心神。

第三：五味安神汤；五味子15g，首乌藤30g，炙甘草10g，石菖蒲3g，灯心草3g，珍珠母（先煎）30g。解方：五味子性味酸温，功效为生津敛汗，滋肾涩精，敛肺止泻。辅以首乌藤有养心安神，补血通络之功，能治阴虚血少所导致的失眠。石菖蒲辛温，能化痰开窍宁神健胃，加入安神方能增强疗效。珍珠母甘咸寒，能平肝潜阳安神。朱砂拌灯心草，甘淡微寒，能降心火，安神宁心。方中六药配伍，有平肝潜阳，清心降火，养阴滋肾，宁心安神之效。