我们时常能够听到身边的人在抱怨：每天都睡得很不好，有点儿动静就惊醒了。好不容易睡到早上，起床后也是浑身乏力、无精打采，跟没睡差不多。
很多时候，明明很想睡却始终不能入睡;或者整个晚上都处于半梦半醒的状态。长此以往，睡眠障碍还会诱发抑郁症、焦虑症等严重的神经疾病。
对于睡眠，我们都渴望自己能够睡得踏实，睡的香熟。那么失眠该怎么办呢？
我们时常能够听到身边的人在抱怨：每天都睡得很不好，有点儿动静就惊醒了。好不容易睡到早上，起床后也是浑身乏力、无精打采，跟没睡差不多。
很多时候，明明很想睡却始终不能入睡;或者整个晚上都处于半梦半醒的状态。长此以往，睡眠障碍还会诱发抑郁症、焦虑症等严重的神经疾病。
对于睡眠，我们都渴望自己能够睡得踏实，睡的香熟。那么失眠该怎么办呢？
没错。这就是一个泡脚的方子。这是我近些年在钻研中医单验方的时候，收录起来的。在我眼中，这个小办法，是一个顶仨的存在。它对于心、肝、肾三脏失调，所导致的失眠都有调治意义，作用很全面。我给你简单解释一下，你就懂了。所以你看，磁石、*芩、菊花、首乌藤这四味药，搭配起来，调节心、肝、肾三脏，在清降之中，带有滋补之意，这就是很全面、很科学的搭配。如果你具备上述几种症候特点，不妨拿来应用。则是外用的方子，用药安全方面是没问题的。当然了，如果你的失眠有虚寒之象，比如肾阳不足所致失眠，心血亏虚所致失眠，那就不要用了。中医的配伍，都要讲究辩证，没有万能的。另外，如果你有下肢的外周血管病变，不适合泡脚，那也不能用。
更多精彩推荐：
乳腺增生有结节不要急！常吃这八种食物，化瘀散结远离乳腺增生
西洋参补气滋阴，但有3类人不适合，别好心办坏事
常吃葡萄的人有1大禁忌
中药佳方根除肝硬化（肝癌）、乙肝特效秘方
经常吃桑葚的禁忌！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
