吃对灵芝省去上万元医药费灵芝药膳有助于 [复制链接]

灵芝通称灵芝草，古称瑞草、长寿草，被视为“祥瑞”、“吉祥如意”的象征。灵芝为多孔菌科真菌灵芝或紫芝的干燥子实体，现多为人工培育品种。

灵芝味甘甜，性平和，入于心、肝、脾、肺、肾五脏。补气养血是其主要作用，且有止咳平喘、宁心安神的功效。凡身体虚弱，病后正气未复，或化疗、放疗后体力不支，或产后气血亏虚等，均可考虑用灵芝调补。一般可用煎剂，用量为5~12克；也可研粉冲服，用量为每次3克。

灵芝药理研究

研究表明：1.灵芝含有丰富的营养物质，有助于能调养人体器官，并能双向调节各器官的生理功能，使之恢复正常；2灵芝有助于增强心肌收缩力，增加冠脉血流量，降低心肌耗氧量；3.灵芝有助于降低血中的胆固醇和甘油三酯，防止动脉粥样硬化的发生和发展；4.灵芝有助于降低血清丙酮酸氨基转移酶；5.灵芝有较强的镇静、止咳平喘和祛痰功效；6.灵芝有助于抗肿瘤的作用；7.灵芝具有调理抗放射性损伤的作用；8.灵芝对中枢神经系统有抑制作用，具有明显的镇静、镇痛作用。

灵芝药膳

灵芝酒：

灵芝30克，白酒毫升。灵芝浸泡的时间以白酒变成棕红色为度，还可加入适量的冰糖或蜂蜜。每次饭后饮用10毫升，每日2～3次。此酒有助于治疗神经衰弱、消化不良、咳嗽气喘等。

灵芝茶：

将灵芝剪成碎块，放在茶杯内，冲入沸水，代茶饮，边泡边饮。也可水煎2～3次，将煎出的茶水装入暖水瓶内，细细品饮。此茶可以提神，消除疲劳。

灵芝炖乳鸽：

灵芝片5克，乳鸽1只。先将乳鸽去毛洗净，放入盅内，加水适量，再将灵芝片也放入盅内，加绍酒、姜片、食盐等，上笼蒸至熟烂即可。此膳有助于补益中气、温肾固本、滋阴养血的功效，用于儿童与老年人滋补，也可用于调理支气管哮喘、慢性支气管炎、白细胞减少症等。

灵芝猪蹄汤：

灵芝30克，*精、鸡血藤各15克，*芪18克，猪蹄克，味精、食盐适量。先将猪蹄去毛洗净切块，将其他4味药装布袋内，扎紧口。将药袋和猪蹄一同放入沙锅内，加适量水，先以武火煮沸，后改文火慢炖至猪蹄烂熟，捞出药袋，汤内加入味精、食盐即可食用。此汤有助于补气养血的功效，适宜于白细胞减少症患者服用。

灵芝蹄筋汤：

原料：灵芝15克，*芪1克，猪蹄筋克、葱、姜、调料适量。

制作方法：将灵芝、*芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、*芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。

功效：有助于健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

灵芝大枣汤

原料：灵芝15~20克，大枣50克，蜂蜜5克。

制作方法：灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。

功效：有助于对肿瘤细胞有抑制作用。可防治癌症。

灵芝陈皮老鸭汤

原料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚。

制作方法：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件；灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。

功效：灵芝有助于安神、健胃、去痰、活血的作用；陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用；老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用；蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。

养生经验方

夜宁糖浆：

合欢皮、首乌藤、女贞子各克，灵芝50克，大枣75克，甘草30克，浮小麦克。此中成药具有安神养心的功效，有助于神经衰弱，头昏失眠，多梦等。1次40毫升，日服2次。

灵乌二仁膏：

灵芝、何首乌各克，薏苡仁、核桃仁各克。先将前3味反复煎煮，去渣浓缩，加蜜制膏，后将核桃仁研末对入。此膏具有滋养肝肾、补益精血、调和脾肺的作用，有助于肝肾亏损所致的头昏头晕、失眠多梦、心悸健忘、大便干燥或兼咳喘等，近代主要用于高血压病、冠心病、脑动脉硬化症、脂肪肝及高胆固醇血症，对于老年体虚而有喘促、失眠、大便干燥等症之人尤为适宜。

灵芝二参散：

灵芝、丹参各30克，三七参15克，共研细末。每服3克，每日2次。有助于散补气养血、活血止痛，冠心病心绞痛。