没有什么是
一顿食物
解决不了的
如果有，就两顿
世界上最幸福的事，大概就是在春天，踏着青草与相爱的人野餐。在炎热的夏季，来上一勺透心凉的冰淇淋。在一闪而过的秋季，捧着一杯清茶看窗外落叶飘零。在冬日伴着徐徐落下的白雪，吃一顿暖暖的火锅。
然而每当睡眠不足，白天工作时精神不济，容易出现思维能力下降，反应迟钝、效率下降的状态，更会使免疫力下降，最明显的就是容易出现感冒乏力、感染等不适症状。今天给大家推荐一款枣仁夜交藤炖瘦肉，适合街坊补肝养血、养心安神。
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酸枣仁和夜交藤
酸枣仁是一种安神中药，性平质润，有养血补肝，宁心安神等作用，对心肝血虚引起的睡眠欠佳有缓解疗效。
酸枣仁富含酸枣仁皂苷及*酮素等成分，具有镇静安眠的作用，还能抑制大脑神经细胞的兴奋性。除此之外，酸枣仁中含有一种特有的营养物质，这种硬要物质对于降低血脂有很有利的效果，对我们的身体是非常好的。
与酸枣仁同入心肝经的夜交藤，也叫首乌藤，是一味养心安神且通络祛风的中药，用治失眠多汗、血虚身痛等症状。
医书《本草正义》中提及夜交藤“治夜少安寐”，认为它能引阳入阴，使阴阳调和，从而改善睡眠。大枣除了调和药性外，同样能益气养血安神。
Autumn
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枣仁夜交藤炖瘦肉
酸枣仁10克，夜交藤15克，大枣2个，瘦肉克，生姜3片。
所有材料清洗干净，酸枣仁捣碎，瘦肉切块汆水，药材稍稍浸泡，所有材料共入炖盅内，加入清水毫升，加盖后隔水炖3小时左右，进饮前再放盐调味即可。
酸枣仁
夜交藤
瘦肉
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哪些人不适宜吃酸枣仁
对药物过敏的人说明他是益过敏的人群，不适合吃酸枣仁，因为可能酸枣仁会引起过敏的症状，导致皮肤产生过敏的效果，即使及时的吃了治疗的药物，还是会使患者产生不适的效果，承受不必要的负担。
因为肝肾功能不全的患者吃酸枣仁会加重患者的病情，不利于患者的恢复。由于孕妇本身就是一个特殊的群体，应该注意食物，所以孕妇在吃的时候应该多加注意。
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