何首乌加它熬成粥,不仅能强筋骨,尤其对这 [复制链接]

何首乌味苦、甘、涩，性微温，归肝、肾经，有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的功效。将制何首乌与粳米、红糖、大枣共煮为粥，味甘善补，有滋补肝肾、益气养血之功。尤其是对于骨质疏松患者，有很好的保健作用。下面，一起看看具体的做法吧！

原料：制何首乌30-60克，粳米克，大枣2-3枚，红糖或冰糖适量。

制法：

1、将何首乌放入锅内，加水适量，煎取浓汁，去渣备用；

2、将粳米、大枣与何首乌药汁一同入锅煮粥；

3、粥将熟时，加入少许红糖或冰糖调味，再稍煮片刻即可食用。