想睡得好就用夜交藤
夜交藤是改善睡眠的神仙之选，每每使用，即出佳效，用此后都会迅速改变不能入睡的痛苦状态，步入熟睡梦乡。
夜交藤即何首乌之藤茎或带叶的藤茎。味甘，性平。归心、肝经。在诸多安神品中，夜交藤催眠作用尤佳。盖阳入阴则寐，夜交藤入心、肝二经血分，功擅引阳入阴，养血安神，故用于血虚所致失眠最为合适。
此药比起酸枣仁一点也不逊色，且价格便宜，易于得到。
夜交藤可以用来泡脚，缓解身体疲劳、安神养心，改善睡眠，夜交藤泡脚的做法也是非常简单，可以直接将药物煮沸后先熏蒸，等温度降到合适的时候再泡脚，这个温度是比较接近人体的，不会造成皮肤烫伤。要控制好时间，每次泡脚在15分钟到20分钟左右是比较好的，最好选择睡觉前泡脚。
